o HeroesGYM

Kdo jsme?

Jsme tým nadšenců! Milujeme život, milujeme pohyb a milujeme skvělý lidi.. Jsme Hrdinové! Každý máme svůj příběh, ve kterém se snažíme být tím největším HERO, být nejlepší. Ale ne v porovnání s ostatními, ne pro druhé lidi, ale pro sebe samotné.

Nejsme posilovna! Jsme místo, které jsi s největší pravděpodobností ještě nezažil, přečti si více o našich základních hodnotách.. Přihlas se k nám a začni si psát svůj příběh, ve kterém budeš HERO právě TY!

Skvělé tréninky

Na základě našich zkušeností máme sestavené superjednoduché tréninky, které jsou zábavné, procvičíš jimi celé tělo a díky "after-burn" efektu budeš spalovat tuky až 48 hodin po tréninku!!

Nutriční koučing

Naučíme tě, jak se jednoduše stravovat, jak si osvojit zvyky, které povedou k tvým vysněným cílům...a nebudeš k tomu potřebovat dietu a ani denně odvažovat gramy rýže. A ano....občas si budeš moct dát i nějakou tu sladkost 🙂

Udržitelná transformace

Naučíme tě milovat pohyb, naučíme tě, že v jednoduchosti je krása. Díky tomu, že vše zvládneš tě to bude bavit a díky tomu, že Tě to bude bavit vše vydržíš dlouhodobě. Tento měsíc odstartuje tvůj "nový život".

Komunita, vášeň, zábava

Toto jsou naše základní hodnoty. Zakládáme si na osobním přístupu. Heroes GYM je rodina. Přátelství a zábava jsou u nás na prvním místě. Jsme místo, které si zamiluješ....ne kvůli prostředí, ale kvůli lidem, kteří k nám chodí. Jsme prostě super!!!

HEROES MUM- mámy jsou naše hrdinky

Jako máma od tří dětí celkem dobře vím, jak se asi cítíš. Péče o dítě nebo o děti Ti zabírá veškerý čas a musí to tak zákonitě být. Ale prostě přijde chvíle, kdy po tý velký životní změně, co se staneš mámou, si začneš říkat, že nastal čas začít tělu vracet to, co investovalo do stvoření toho zázraku, co právě spí v postýlce nebo zrovna likviduje vybavení vašeho domova.

Od nejútlejšího věku absolvujeme s dětičkami spoustu sportovních aktivit, tak aby se nám dobře rozvíjely a hezky spinkaly a vůbec se měly skvěle. Plaveme, cvičíme, děláme paci paci. Je to fajn a máme z toho radost, jenže když se pak rozhlídneme, tak zjistíme, že možností, kde bychom si zacvičily i my mámy, moc není. Navíc pochybností o naší figuře a kondici a schopnosti zvrátit ten stav máme hodně. Tělo dostalo zabrat, potřebujeme posílit břišní svaly, ulevit většinou jednostranně přetěžovaným zádům, dostat do formy zadek, nohy a začít se zase cítit dobře. Mít tu možnost strávit čas prací na sobě.

U nás v Heroes Gym tu možnost máme. Máme velkou plochu a dětský kouteček, kde se děti zabaví, mají možnost pohybu mezi námi, mámě na dohled a ty dětičky, které ve své životní fázi nezvládnou samostatný pohyb, můžou posloužit mámě jako super závaží, například místo sandbagu 😉

Zaměřujeme se na týmový kruhový tréninky, kde zformujeme naše problematické partie, ale zároveň si dáme celkově do těla tak, aby nám to pomohlo stavět svalovou aktivní hmotu a maximálně pálit tuky a dostat se do kondice.

Zakládáme si na komunitě, na tom, že se mezi sebou všichni známe a sdílíme svoje zážitky, svoje strasti na cestě za vysněnou změnou třeba na uzavřené facebookové skupině. Cvičení nás baví, každý trénink je jiný a přesto vždy dopředu tušíš, co můžeš očekávat a tak se nebojíš mezi nás přijít. Cvičení se stává postupně naší vášní a neumíme si představit, že si necháme byť jediný trénink utéct!

Rozdáváme spoustu typů a rad, jak do života zakomponovat nový zvyky, jak si přizpůsobit jídelníček tak, aby ses necítila omezená, abys chápala, co a proč jíš a aby ti nečinilo problém, ty dobrý věci zařadit do svého běžného života s prckem.

Funguje to!

Cesta nemusí být krátká a rychlá, může trvat, ale má to smysl, protože cítit se ve svém těle skvěle za to stojí.

Moje vlastní cesta začala před rokem, kdy rok po porodu nejmladšího dítěte už jsem nemohla vydržet sama se sebou, kdy pohled do zrcadla skoro bolel. Teď, bez diet a špatného pocitu ze selhání, mám o 3 velikosti menší kalhoty a kondici jak asi nikdy v životě. A nekončím, makám dál, protože chci vědět jaký potenciál se v mém těle skrývá a hlavně, protože mě to neskutečně baví!!! Pojď do toho se mnou a přihlaš se na svůj první trénink v Heroes Gym a prcka vezmi s sebou!

Těšíme se na vás oba!